坐车时的一个常见行为，很可能让你晕上加晕
时间：2022-08-04
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发布来源：未知
勤勤恳恳的打工人最大的收获就是每天肩颈酸痛、僵硬的定时折磨了吧……
没办法，电脑和手机是当代人类最主要的生产工具，每天除了睡觉，少说有十几小时要低头面对它俩。
经常低头，会让颈部前后的肌肉过度屈伸，劳损僵硬，日常不注意改掉这个坏习惯，脖子痛、肩膀痛那就是家常便饭。
如此反复，很多朋友就会给自己安排按摩那「痛并快乐」的活动了，找个不太忙的工作日提早下班，按摩店一趴，小半天的工资没了。
肩颈问题不是突发性的疾病，很多时候是因为日积月累的肌肉劳损造成的。
虽说一时按摩一时爽，但这终归是一种「被动」的缓解方式，还是小半个月才能来一次那种，指望它解决堪称「工伤」的肩颈问题，可能吗？
不可能！
日复一日的缺乏锻炼 + 长期低头久坐，一到工作日下午四五点，肩颈就开始准点疼痛，脖子和背部仿佛被 1000 根针同时扎，办公室几乎没有健康的颈椎！
让脖子疼、肩膀痛朋友跟着课程进行肩颈舒缓练习。
我们希望这每天 5 分钟的日常练习，能让大家像提醒自己喝水一样，把舒缓肩颈也列为每天的日程中，真正拥有肩颈健康。