比起性生活不和谐和担心患癌，年轻人居然更怕
时间：2022-02-28
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发布来源：唐肇波
转眼2022已经过去了十分之一
然而随之上升的不是基金股票
而是年龄和发际线
每天早上醒来
都是这个熟悉的画面
头发出现在枕头上、地上、梳子上......
就是没在头上
脱发，这个明明不不痒也不致死的问题
却成了越来越多人心中“隐秘的焦虑”
在丁香医生发起的「国民健康报告」
问卷调查中
近三成受访者都为「头发」而苦恼
你看
比起性生活不和谐和担心罹患癌症
大家居然更在意自己秃了没
有的人表面光鲜亮丽
背地里其实已经开始秃了
然而人与人的参差无处不在
尽管越来越多的人为脱发而愁
但总有人发量惊人
在感叹老天不公的同时
不由得心生疑问：
每天都在掉头发，是不是要秃了？
男性和女性谁更容易秃头？
洗头会变得更秃吗？
掉发≠脱发
头发的生长分为三个阶段
即生长期、退行期和休止期
正常情况下
处于生长期的头发应该占比90-95%
退行期不到1%，休止期5-10%①
好消息：每根头发在结束后
它所在的毛囊又会开始培养新的头发
一个人每天掉落的头发
在一百根以内都属于正常现象
超过一百根时则需要注意掉发的时间长短
因为在一段时间内
高强度工作、休息不好、饮食不健康等因素
会导致短时间大量掉发
而脱发就不一样了
毛囊在受到外界干扰后
会进入被动休眠期
不再生发
如何快速知道自己有没有脱发？
可以做个“拉发自测”：
做毛，不易
根据国家卫健委发布的数据显示：
人老了脱发，是一件很正常的事
一般在70～80岁的时候
毛囊会逐渐开始退化
渐渐地不长新头发了
但年纪轻轻的
本该坚挺的头发怎么就不行了呢？
不一样的脱发类型
有不一样的解决方案
从洗发水到按摩仪
从黑芝麻到口服药
花的钱不少，但效果嘛……
只能说还是假发片来的令人满意
“三毛”保卫战之洗头大战
说到洗头发
对于脱发的人来说
真是尴尬又纠结
每次洗头之后
下水道那一撮都是“青春的眼泪”
洗头这项频繁的“工作”
到底该如何正确进行？
当然除了正确洗头
你还要知道这些
保持良好健康的生活习惯，早睡早起
避免睡前长时间打游戏、玩手机
调整饮食结构，营养摄入均匀适量
可以多吃一些高蛋白的食物
平时工作中要合理安排好时间
劳逸结合，多多放松自己，缓解精神压力